こんにちはまどかです 本日のお話は、『自宅で簡単にできる、筋トレ』のお話です 宜しければ、最後までお付き合いくださいね✨ 皆さんは、筋トレと聞くと、どんなものを思い浮かべますか❓ ジムに置いてあるマシーンや、器具を使ったものを想像する方が、 ほと…
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