こんにちは☀️まどかです 今日は、私がダイエットを始める前に実践した事、考えた事をお話ししたいと思います ダイエットを始める前に、皆さんはまず何からしますか❓ 私は、明確な目標を立てる事からスタートします✨ それを紙に書くところからです 目標体重 …